תוספות מזון- מתי כדאי להיעזר בהם

לפני שבוע הוזמנתי לאירוע השקה של מותג תוספות המזון "דרך חיים" של קופת חולים כללית.

אתם יודעים, שבדרך כלל אני לא חובבת של תוספי מזון בכלל, ושל קופות החולים בפרט.

על פי רוב, כשישנה בעיה כלשהי אצל מטופל, שנובעת מחסר של ויטמין או מינרל מסויים, הגישה ההומיאופתית שלי אומרת, שכדאי קודם לבדוק ממה נובע החסר, ותמיד אעדיף פתרון תזונתי על פני תוספים.

בהרבה מצבים, כשמגיעים אליי לקליניקה, אני נותנת המלצות תזונתיות ראשוניות, בעיקר כאשר מדובר במצבים ש"צועקים לשמיים".

למשל, אם ילד מקבל אנטיביוטיקה, אני תמיד תמיד אומרת להורים, במיידי לתת אצידופילוס (פרוביוטיקה) במקביל לאנטיביוטיקה, כדי לשקם את פלורת המעיים הכל כך חיונית, אשר ניזוקה ישירות בעת נטילת האנטיביוטיקה.
(אנטיביוטיקה= אנטי ביוטיקה= נגד חיידקים. האנטיביוטיקה לא יודעת להבחין בין החיידקים המזיקים לגוף ובין אלה החיוניים לתפקודו, ומשמידה את כולם).

או למשל, כאשר ילד סובל מאלרגיות/ בעיות דרכי נשימה ו/או המון נזלות, ובמקביל הוא אוכל המון מוצרי חלב.
במקרה כזה, אגיד להורים להפסיק לתת חלב ומוצריו (לפעמים יש צורך להוריד גם/או גלוטן).

דוגמה אחרת-  ילד שסובל מהפרעות קשב וריכוז, ואוכל המון שוקולד, חטיפים (גם מלוחים) וממתקים. ההמלצה להורים תהיה להפחית מאד את צריכת הממתקים והמזון המתועש, ולהעשיר את התפריט של הילד במזונות המכילים אומגה 3. למשל, באגוזי מלך שאינם קלויים.
במאמר מוסגר אני מוסיפה, שהספיגה של אומגה 3 תלויה גם בנוכחות, או נכון יותר במיעוט הנוכחות של אומגה 6, ולכן ישנם מצבים, שכדי להיות בטוחים שאכן הילד מקבל את כל כמות האומגה 3 שהוא זקוק לה, כדאי לשקול להוסיף אומגה 3 כתוסף תזונה.

ואחרון חביב, מצבים, כמו שלי הפרטי, שבהם התזונה באופן יחסי מאוזנת. כלומר,היא בנויה ממזון מלא, פירות וירקות על בסיס יום-יומי קבוע, ומיעוט מזון "לבן" (לא מתנזרת, אבל ממעיטה מאד). ובכל זאת יש אצלי חסר של ויטמין B12, אותו אני נוטלת באופן קבוע. 

כמו תמיד, גם כאן, אני נאמנה לגישה שלפיה אני חיה ומטפלת, האומרת- בואו קודם ננסה למצות את מה שיש לכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף להציע, ואם מסיבה כלשהי, הם זקוקים לעזרה, אז נעזור להם.
לפעמים העזרה הנדרשת מגיעה בדמותם של תוספי תזונה.

הויטמינים של "דרך חיים" מיוצרים בחברה הגדולה ביותר בארה"ב  (NBTY) – שמייצרת ויטמינים גם עבור סולגאר, אלספה, מגה גלופלקס ואלטמן. אם אתם לקוחות הקופה, בבתי המרקחת של כללית תוכלו להשיג את תוספי המזון של "דרך חיים" בהנחות משמעותיות.

ואם בחיים חופשיים מתרופות עסקינן, אז בבית דרך חיים שבנמל תל אביב השווה, נמצאת מסעדת "בריבה", שפינקה אותנו  במיצי פירות טעימים ללא תוספת סוכר, מים עם מלפפון (הטעם מפתיע ומרענן להפליא) ומסז' משחרר על הבוקר.

ככה מתחילים את היום!

הקרדיט על התמונות הולך לנעה קדמי 

אז קדימה! התחילו את היום עם איזה כוס מיץ סחוט מסלרי, תפוח וג'ינג'ר, ושיהיה לכם יום חופשי מתרופות,

ורד.

את זו צילמתי לבד :)

מיתוס תחילת השנה

ישנו איזה מיתוס, שכשילדים נכנסים למסגרת חדשה, הם פתאום פוגשים ערימות של ווירוסים וחיידקים (שאת כולם נושאים הילדים האחרים בגן או בכיתה. אף פעם לא הם, כמובן...),

 וכשכולם יושבים ביחד בחדר, עם הריח של הבננה מתיק האוכל,  

       

הסנדביץ' עם הנקניק (לא עלינו) והנזלת של הילד בכסא ליד,    

 אז כולללל הווירוסים והחיידקים האלה נכנסים להם לגוף וגורמים להם לחלות.

אז אני רוצה לגלות לכם סוד. 

ווירוסים וחיידקים יש מסביבינו כל הזמן. גם בסופר, גם בבריכה, גם במשחקייה, וגם ככה סתם, בבית.

 והסיבה שהילדים נהיים חולים היא לא שפתאום פלשו למרחב ווירוסים, אלא שמשהו אצל הילד, משהו בפנים, קצת "השתבש", נקרא לזה.

 עובדה- ישנם ילדים שחולים לעיתים קרובות, וישנם שרק מידי פעם, וישנם שרק פעם או פעמיים בשנה. למרות שכל הילדים בגן מסויים או בכיתה מסויימת נחשפו לאותה כמות ולאותו סוג של ווירוסים.

ההבדל נעוץ בחוסן הפנימי של הילד. במערכת החיסון שלו. בכוח החיות שלו.

ישנם ילדים ששינויים ומעברים קשים להם.
ישנם ילדים שלא טוב להם במסגרת שהם נמצאים בה.
ישנם ילדים שהם סופר רגישים, ומרגישים את ההורים שלהם, שאולי נמצאים בהתלבטות לגבי המסגרת שהילד נמצא בה, או לא עד הסוף מרוצים מהמסגרת שבחרו לילד, או שאולי לא לגמרי סומכים על הצוות.

מה שמשותף לכל המקרים האלה, הוא שכוח החיות של הילדים מגיב למצב, והם מוציאים סימפטומים. נדבקים. נהיים "חולים".

כאשר כוח החיות חזק, הילד יהיה "חולה" פעם או פעמיים, ויתגבר. ייצא מהמחלה בכוחות עצמו, ללא צורך בשום התערבות, אפילו לא במורידי חום או משככי כאבים.

אבל כאשר כוח החיות חלש יותר, הילד לא מצליח להתגבר לבד, הוא חולה לעיתים קרובות, כל אפיזודה עלולה גם להיות ממושכת יחסית, וקשה לו לצאת מזה ללא התערבות תרופתית- חיצונית.

במקרים כאלה, מה שצריך לעשות כדי שהילד יוכל לפגוש את כל הווירוסים בלי ליפול כל שבוע למשכב, זה לחזק את הכוחות הפנימיים של הילד, את כוחות הריפוי שלו (בכלל זה את מערכת החיסון).

זה בדיוק מה שעושה ההומיאופתיה הקלאסית.

אז, אם הילדים שלכן החסירו גן או בית ספר יותר מפעמיים-שלוש בשנה שעברה או בזו שקדמה לה, בגלל שהיו חולים, עכשיו זה הזמן להיכנס לטיפול הומיאופתי.
לפני ה"מבול".  

מאחלת לכולכם פתיחת שנה נורמלית, שקטה, זורמת ומהנה.
וכמובן- חופשייה מתרופות.

 ורד

חיידקים. אין לכם סיכוי לברוח מהם.

חיידקים. אין לכם סיכוי לברוח מהם.

זה היה משפט הפתיחה בכתבה ששודרה השבוע במגזין חדשות של מהדורת סוף השבוע. הם נמצאים סביבנו כל הזמן. בכל רגע נתון, ובכמויות שקשה לתפוס.

החיידקים נמצאים באוויר שאתם נושמים,

על הכסא שאתם יושבים עליו,

 במים שאתם שותים,

  על עכבר המחשב שאתם נוגעים בו עכשיו,

אבל אם יש מקום שהחיידקים אוהבים במיוחד, זה הגוף האנושי.

 

 

 

 

 

מיליארדים על גבי מיליארדים של חיידקים קוראים לגוף שלנו "בית". למעשה, יש בנו יותר תאים חיידקיים מאשר תאים אנושיים.

בחברה המערבית שבה אנחנו חיים התפתח הרגל, לפתור כל עניין עם תרופות וכל דלקת עם אנטיביוטיקה. ההרגל הזה גרם לכך שהחיידקים הלכו ופיתחו עמידות, הזנים הפכו ליותר ויותר אגרסיביים, ובכל שנה אנחנו רואים אחוזי תחלואה גבוהים יותר וקשים יותר.

 

 

מזמן שאנחנו כבר לא סומכים על הגוף שלנו, על מערכת החיסון של הילדים שלנו, על כוח החיות, שיידעו להלחם עבורינו ולהביא לריפוי, ואנחנו מחפשים פתרונות חיצוניים, מבקשים שמישהו אחר ייקח את האחריות, יעשה בשבילנו את העבודה.

לימדו אותנו לפחד, שיכנעו אותנו שדלקת האוזניים תסתבך, שהחום מסוכן, שהסטרפטוקוק יתיישב לנו על קרום הלב או על הכליות ויביא לקריסתן.

לימדו אותנו שעדיף תמיד לקחת תרופות כדי לקצר את משך המחלה, כדי להקל על הסבל, וכדי להבריא, כי אין דרך אחרת שזה יכול לקרות.

בחורף האחרון, ובעיקר אחרי המקרה הטרגי של גיא זיידן, שאלו אותי אמהות מה עושים? איך מתמודדים? איך נתגבר על הווירוסים הנוראיים?

הציבור חרד, דואג. הצליחו להכניס אותנו לפאניקה.

האנטיביוטיקה נחשבת לאחד הגילויים החשובים של המדע, אם לא החשוב שבהם. האדם, בהיותו ארוגנטי ובעל תחושת עליונות על הטבע, חשב שהוא יכול להלחם בטבע, להביס אותו, להכניעו. לגבור עליו.

אילו רק היה משכיל לראות, שבמקום להלחם עדיף לו להבין שהוא רק עוד אורגניזם אחד במערכת מורכבת יותר ממה שאי פעם יוכל להבין. ובמקום להלחם בטבע, עדיף לו להיות חלק ממנו.

חשבנו שאנחנו חכמים יותר, מתקדמים יותר. אבל בפועל, הטבע משיב מלחמה שערה, והוא מוביל עלינו בכמה מהלכים. למעשה, במשחק השחמט הזה, כבר עשו לנו "שח". אם לא נתעשת, ומהר, לא ירחק היום שיעשו לנו "מט".                 

ברמת המקרו- המשמעות רחוקת הטווח של חיידקים עמידים היא, שלא ירחק היום שבו אי אפשר יהיה לעשות שימוש בטיפולים רבים, שנחשבים למצילי חיים. אי אפשר יהיה לחבר אנשים למכונות הנשמה (כיוון שיהיו עליהן חיידקים עמידים), אי אפשר יהיה לעשות השתלות, אי אפשר יהיה לעשות שימוש בכל מערך הטיפול הנמרץ וכו' וכו'.

וברמת המיקרו- כל זיהום, כל דלקת, יילכו וייעשו  יותר ויותר מסכני חיים לכל אחד ואחת מאיתנו.

מאז תקופתו של סמואל האנמן, לפני 250 שנה, ההומיאופתיה הקלאסית אומרת את אותו הדבר (היא לא משתנה בעקבות "גילויים" שנחשבים למרעישים היום ומתגלים כהרסניים כעבור מספר עשורים) -

מה שיקבע מי יהיה חולה, באיזו תדירות, באיזו עוצמה והאם וכיצד ייצא מהמחלה הוא דבר אחד בלבד- כוחו של כוח החיות!

אדם, ילד, עם כוח חיות חזק, יתגבר על תחלואים, ווירוסים וחיידקים יותר בקלות, והסיכויים שלו הרבה יותר טובים, מאשר ילד שקיבל חיסונים, קיבל תרופות והסימפטומים שלו דוכאו שוב ושוב.

ועכשיו, אתם צריכים להחליט- לאיזו קבוצה אתם משתייכים?

לזו שתולה את יהבה בחברות התרופות?

או לזו שלוקחת אחריות, מבינה שלחום, לדלקת ולסבל הזמני יש משמעות עצומה בבניית כוחות הריפוי הטבעיים, ובונה לילדיה כוח חיות חזק?

ההומיאופתיה הקלאסית מכוונת בדיוק לאופציה של חיזוק כוחות הריפוי הטבעיים, של חיזוק כוח החיות, כך שתהיה לו היכולת, או לפחות הסיכוי הטוב יותר, להתגבר על תחלואים ולהתמודד עם גורמים מחלישים, שרק הולכים ומתחזקים סביבנו.

בברכת חיים חופשיים מתרופות,

ורד.

לקריאת הכתבה שפורסמה בכלכליסט לחצו כאן.

לצפייה בכתבה ששודרה במהדורת החדשות לחצו כאן.

 

הבריאות היא יותר מהעדר החולי

לכינוי "חג החירות" זכה חג הפסח, אבל האמת היא, שהחירות האמיתית קשורה דווקא לחג הסוכות.

במשך ארבעים שנות נדודיהם במדבר ישבו בני ישראל במבנים ארעיים וניידים, הלא הן הסוכות.

המילה 'סוכה' לקוחה מן המקום הראשון בו חנו בני ישראל בצאתם ממצרים, אשר נקרא "סוכות". "ויסעו בני ישראל מרעמסס, ויחנו בסוכות" (במדבר ל"ג, 6).

סוכה היא ניגוד מוחלט לעיר בצורה. הגרים בעיר בצורה חיים בפחד מתמיד מפני פלישה של אויב, והם זקוקים לחומות וקירות חיצוניים כדי לקבל את תחושת הביטחון שלא ניתן לשרוד בלעדיה.

הסוכה, לעומת זאת, מבטאת הרגשה פנימית של ביטחון וחירות. מי שיושב בסוכה, אינו ירא משודדים ואויבים. אמנם קיימת סכנה אמיתית ואובייקטיבית למי שגר בסוכה, אבל למרות זאת הוא מרשה לעצמו לנדוד ממקום למקום כשהוא חשוף לחלוטין, משום שבפנים הוא חש בטוח לגמרי.

סוכות הייתה התחנה הראשונה שבה בני ישראל הרגישו מהי חירות, לאחר ארבע מאות שנה של עבדות.

חג הסוכות חל בעונת הסתיו. כל שנה אנחנו עמלים על הכנת קישוטים, יושבים עם הילדים, גוזרים, משדכים, מדביקים. ואז בא הגשם, ומקבצ'ץ את הכול.

לא יכלו לקבוע את החג הזה לאביב, כשכבר נהיה נעים בחוץ ואין יותר גשם?

אז האמת היא שלא.

יש לישיבה בסוכה דווקא בעונה הזו משמעות רבה. 

השהייה בסוכה כשכבר קריר ורטוב בחוץ באה להזכיר לנו, שלא בקלות בא להם, לבני ישראל, החופש הזה. היה שם מסע ארוך, סבוך ומייגע, והיה צורך בדור שלם שיתחלף, כדי לקנות אותו.

יש בה, בישיבה בסוכה, ביטוי לחופש, עם נימה מסויימת של אי נוחות, כדי שלא נשכח כמה מאתגר להגיע למצב הזה, של ביטחון פנימי.

גם אנחנו, כדי להגיע לביטחון פנימי, לחופש פנימי, נדרשים לעמוד בדרך בפני אתגרים רבים, מחסומים, קירות. לעבור פעמים רבות בורות ומהמורות, שיכולים להראות לנו בהתחלה כבלתי אפשריים.

בכותרת הבלוג שלי כתוב המשפט:

הבריאות היא יותר מאשר העדר החולי, בריאות היא חופש.

הבריאות היא יותר מאשר העדר החולי. ברפואה המערבית, אם יש לילד חום, או דלקת גרון, קוראים לזה 'מחלה', והטיפול הנדרש הוא לסלק אותה באופן מיידי.

ההומיאופתיה מסתכלת על היכולת להעלות חום או לפתח דלקת דווקא כעל מצב שמצביע על בריאות. על כך שלגוף יש יכולת להלחם בווירוס הפולש, או בחיידק, או להסתגל למצב הסביבתי החדש שבו נמצא הילד או האדם הבוגר.

באותו אופן, דווקא ילדים שלעולם אינם חולים, לעולם אינם מעלים חום, דווקא הם אלה שמדאיגים את ההומיאופת. דווקא העדר החולי עלול להצביע על כוח חיות חלש... הרי לא ייתכן שילדים אלה אינם פוגשים בחייהם גורמים מחלישים... איך זה שהם אינם מעלים חום, או מפתחים דלקת, או פריחה, או משהו?

 (לקריאה על כוח החיות מומלץ להכנס לפוסט הבא   כוח החיות והיכולת להתגבר על מחלות).

כשהילד בריא וכוח החיות שלו חזק, כאשר האדם הבוגר בריא וכוח החיות שלו חזק, הרי שאז יש לו יכולת להתמודד עם כל מה שיבוא. זוהי הבריאות האמיתית. זהו החופש המוחלט. 

באופן הכי סימבולי ומרגש שיכול להיות, גלעד שליט מגיע הביתה בחג הזה. חג סוכות. חג המבטא את החופש הפנימי, הביטחון והחירות. סוף סוף, אחרי יותר מחמש שנים של חושך, אי וודאות ופחד- כל מה שיש בהעדר החופש, הוא יחזור הביתה, למקום שכל כך רוצה לתת לו את כל מה שהוא צריך, ולעטוף אותו בחום אנושי, קירבה ואהבה.

אני מאחלת לו, וגם לנו,  שתמצא בתוכנו  תחושת החופש במהרה, ושולחת לו, למשפחתו ולאמא שלו חיבוק גדול ומתרגש.

חורף חם ווירוס גם

סוף סוף קצת גשם. אשליה של חורף בארץ שנראה כאילו המדבר מתקדם לעומתה. הפוסט הזה יוצא בימים קצת יותר רטובים, אבל זו אחת הפעמים הבודדות שבהן המטריות יצאו מהארון. עד לפני שבוע הכל היה פה חם ויבש, משעמם.

רק הוירוסים והחיידקים לא שמעו על הקיץ-סתיו-אביב המתמשך. הם פה תמיד.

שנה שעברה קראו להם "שפעת חזירים". שנה לפני כן, הם היו "שפעת עופות". היו גם שמות קודמים, וכל מיני וריאציות על הנושא, וגלגולים מגלגולים שונים. האמת, זה לא ממש משנה. מה שמשנה הוא, שחלקנו חולים בכל דבר חדש/ישן וכל הזמן, וחלק אחר- לא מזיז לו כלום מזה. מה קובע מי יחלה במה, מתי, ובאיזו עצמה?

לכאורה התשובה מאד ברורה. מי שהמערכת החיסונית שלו חזקה יותר, יתמודד בקלות רבה יותר. מי שהמערכת החיסונית שלו חלשה יותר- חשוף לחולי רב יותר.

מערכת החיסון היא מערכת טבעית, שבאה "בילד-אין" בתהליך הייצור שלנו. לרשותה עומדים כלים שונים, שהיא יודעת להפעיל על פי הצורך. למשל, בלוטות הלימפה, שחלק ממה שהן יודעות לעשות זה למנוע את מעברם של פתוגנים (חיידקים ווירוסים) אל מחזור הדם. טמפרטורת הגוף גם היא חלק ממערכת החיסון וגם העור.

כשהמערכת החיסונית עובדת כמו שצריך, מתבצעות בגוף אין-ספור פעולות ביו-כימיות שונות. בגדול הפעולות האלה נחלקות, כמו כל דבר בחיים, ל-3 קטגוריות עיקריות:

1.    לזהות את האויב

2.    לגייס כוחות כדי להלחם בו

3.    לתקוף את האויב

כדי שמערכת החיסון תוכל לבצע את הפעולות האלה, היא צריכה להיות חזקה.

ישנם מצבים שבהם מערכת החיסון חלשה. אפשרות ראשונה היא, שמערכת החיסון חלשה מסיבות מולדות. מצב זה נדיר יותר, ולא ארחיב על זה כאן.

האפשרות השנייה היא (זה המצב היותר שכיח), שהיא נחלשת בגלל אורח חיים. לתוך הקטגוריה הזו אפשר להכניס את כל מה שקשור ללחץ, "עבודה מרעילה", תזונה לקויה, חוסר שינה, שימוש בתרופות.

כשמערכת החיסון נחלשת, הגוף משדר לנו סימנים שמשהו השתבש. בדרך כלל לא צריך בדיקות דם בשביל להבין את זה. רק להסתכל, ולדעת לקרוא את הסימנים.

הסימנים השכיחים שבדרך כלל ניתן לראות יהיו קשורים לשינה לא אפקטיבית, לתופעות כרוניות שונות, לאקזמות ופטריות, להדבקות במחלות לעיתים קרובות.  

הדבר הכי חשוב שכדאי לקחת מהפוסט הזה הוא, שאת רוב התחלואה ניתן למנוע. במובנים הומיאופתים מניעה היא לאו דווקא נטילה של תכשירים ו/או תוספי מזון שונים, והיא גם לא בהכרח לשתות מרק עוף.

מניעה בעיקרה היא לסגל אורח חיים תומך בריאות, ולסמוך על מערכות הגוף שלנו, שנוצרו לשם כך, שהן תדענה מה לעשות אם יידרשו לפעולה.

ואם כבר חולים, מה עושים?

קודם כל, לתת לגוף לעשות את העבודה. לאפשר לו להעלות חום (על חום אדבר בנפרד בעתיד)- בגדול אומר, שכאשר החום עולה, זרימת הדם מואצת, ואיתה מוסעים במהירות רבה יותר תאים לבנים אשר יודעים להלחם בפולשים.

לא לעצור שלשולים וליחה.

לא לאכול הרבה, כדי לא להעמיס על המערכת.

לישון.

חורף חמים ובריא לכולנו J