תוספות מזון- מתי כדאי להיעזר בהם

לפני שבוע הוזמנתי לאירוע השקה של מותג תוספות המזון "דרך חיים" של קופת חולים כללית.

אתם יודעים, שבדרך כלל אני לא חובבת של תוספי מזון בכלל, ושל קופות החולים בפרט.

על פי רוב, כשישנה בעיה כלשהי אצל מטופל, שנובעת מחסר של ויטמין או מינרל מסויים, הגישה ההומיאופתית שלי אומרת, שכדאי קודם לבדוק ממה נובע החסר, ותמיד אעדיף פתרון תזונתי על פני תוספים.

בהרבה מצבים, כשמגיעים אליי לקליניקה, אני נותנת המלצות תזונתיות ראשוניות, בעיקר כאשר מדובר במצבים ש"צועקים לשמיים".

למשל, אם ילד מקבל אנטיביוטיקה, אני תמיד תמיד אומרת להורים, במיידי לתת אצידופילוס (פרוביוטיקה) במקביל לאנטיביוטיקה, כדי לשקם את פלורת המעיים הכל כך חיונית, אשר ניזוקה ישירות בעת נטילת האנטיביוטיקה.
(אנטיביוטיקה= אנטי ביוטיקה= נגד חיידקים. האנטיביוטיקה לא יודעת להבחין בין החיידקים המזיקים לגוף ובין אלה החיוניים לתפקודו, ומשמידה את כולם).

או למשל, כאשר ילד סובל מאלרגיות/ בעיות דרכי נשימה ו/או המון נזלות, ובמקביל הוא אוכל המון מוצרי חלב.
במקרה כזה, אגיד להורים להפסיק לתת חלב ומוצריו (לפעמים יש צורך להוריד גם/או גלוטן).

דוגמה אחרת-  ילד שסובל מהפרעות קשב וריכוז, ואוכל המון שוקולד, חטיפים (גם מלוחים) וממתקים. ההמלצה להורים תהיה להפחית מאד את צריכת הממתקים והמזון המתועש, ולהעשיר את התפריט של הילד במזונות המכילים אומגה 3. למשל, באגוזי מלך שאינם קלויים.
במאמר מוסגר אני מוסיפה, שהספיגה של אומגה 3 תלויה גם בנוכחות, או נכון יותר במיעוט הנוכחות של אומגה 6, ולכן ישנם מצבים, שכדי להיות בטוחים שאכן הילד מקבל את כל כמות האומגה 3 שהוא זקוק לה, כדאי לשקול להוסיף אומגה 3 כתוסף תזונה.

ואחרון חביב, מצבים, כמו שלי הפרטי, שבהם התזונה באופן יחסי מאוזנת. כלומר,היא בנויה ממזון מלא, פירות וירקות על בסיס יום-יומי קבוע, ומיעוט מזון "לבן" (לא מתנזרת, אבל ממעיטה מאד). ובכל זאת יש אצלי חסר של ויטמין B12, אותו אני נוטלת באופן קבוע. 

כמו תמיד, גם כאן, אני נאמנה לגישה שלפיה אני חיה ומטפלת, האומרת- בואו קודם ננסה למצות את מה שיש לכוחות הריפוי הטבעיים של הגוף להציע, ואם מסיבה כלשהי, הם זקוקים לעזרה, אז נעזור להם.
לפעמים העזרה הנדרשת מגיעה בדמותם של תוספי תזונה.

הויטמינים של "דרך חיים" מיוצרים בחברה הגדולה ביותר בארה"ב  (NBTY) – שמייצרת ויטמינים גם עבור סולגאר, אלספה, מגה גלופלקס ואלטמן. אם אתם לקוחות הקופה, בבתי המרקחת של כללית תוכלו להשיג את תוספי המזון של "דרך חיים" בהנחות משמעותיות.

ואם בחיים חופשיים מתרופות עסקינן, אז בבית דרך חיים שבנמל תל אביב השווה, נמצאת מסעדת "בריבה", שפינקה אותנו  במיצי פירות טעימים ללא תוספת סוכר, מים עם מלפפון (הטעם מפתיע ומרענן להפליא) ומסז' משחרר על הבוקר.

ככה מתחילים את היום!

הקרדיט על התמונות הולך לנעה קדמי 

אז קדימה! התחילו את היום עם איזה כוס מיץ סחוט מסלרי, תפוח וג'ינג'ר, ושיהיה לכם יום חופשי מתרופות,

ורד.

את זו צילמתי לבד :)

שניצל מעובד ולחם עם שוקולד עלולים לשלוח את הילד שלך ישירות לבית חולים

בשבוע שעבר התפרסמה ב"ידיעות" כתבה על ילדים שנזקקו לאשפוז ואף כאלה שהגיעו עד לכדי עיוורון כתוצאה מתזונה לקויה ודלה בפירות וירקות.

נושא התזונה הוא אחד הנושאים המרכזיים שאני עוסקת בהם, לא רק כמטפלת, אלא גם ואולי בעיקר, כאמא.

מתוך הכתבה:

אחד אכל רק שניצל מעובד, השני הסתפק בלחם עם שוקולד. בפירות ובירקות הם לא נגעו בכלל. התוצאה: מחסור חמור בוויטמינים שהוביל לעיוורון ולבעיות אורתופדיות קשות. "מבחינה חיצונית הכל נראה בסדר אבל זו סכנת חיים", מזהירים הרופאים

חלק מהעניין של לגדל ילדים חופשיים מתרופות, זה להבין, שהתזונה היא מרכיב קריטי ומרכזי בבריאות שלהם.

גוף של ילד לא יכול להיות ניזון כמו שצריך מתזונה שמבוססת על פחמימות ריקות ומזון מתועש. לא זו בלבד שאין במוצרים האלה יכולת לתת לגוף את חומרי הגלם להם הוא זקוק לתהליכי בנייה- לבנות שריר, לבנות עצמות ושלד, אלא שבמזון המתועש יש אין סוף כימיקלים שמכבידים על מערכת החיסון וממש מרעילים את הגוף.

 

בדרך כלל התוצאות של תזונה דלה ולקויה כזו לא נראות באופן מיידי על פני השטח. לכאורה, הילד שבע, וההורים מרוצים. בעיניהם "לפחות הוא אכל משהו".

אבל, הנזק הוא נזק מצטבר.

את חלקו רואים מיידית, רק שלא יודעים לעשות את ההקשר- ילדים עם מערכת חיסונית ירודה, שחולים לעיתים קרובות, מצטננים בקלות, חולים בדלקות גרון ודלקות אחרות בקלות. ילדים, שכמו שההורים מגדירים אותם, " כל אפצ'י שמישהו עושה לידו- הוא נדבק".

ילד זקוק לאוכל שיזין את גופו. שיהיה עשיר בחלבונים, בסידן (ולא, הכוונה אינה למוצרי חלב. באלה הסידן כמעט ואינו זמין לגוף האדם).

אוכל שיהיה עשיר במינרלים ובוויטמינים.

ואני לא מתכוונת לוויטמינים מסונתזים שהוכנו במפעל והוכנסו לאוכל, אלא לויטמינים אמיתיים, שזמינים לגוף. את אלה ניתן למצוא בשפע בירקות ופירות.

ותראו כמה הטבע חכם. בכל עונה יש פירות שמכילים בדיוק את מה שהגוף זקוק לו באותה העונה. למשל, בסתיו- לקראת החורף, פירות הדר עשירים בויטמין C שמונע התקררויות.

בקיץ, שפע של פירות עסיסיים ומתוקים שמספקים סוכר זמין ומיידי לתאים בתקופה של איבוד אנרגיה ומים רבים דרך הזיעה.

אנחנו רק צריכים להסתכל מה יש מסביב, ולהציע לילדים פירות וירקות בעונתם (ולא מקירור, שאז הם חסרי ערך תזונתי).

ואם אתם אומרים "אבל הילד שלי לא אוהב את כל זה" אז תחשבו על שני דברים:

א.      האם אתם בעצמכם אוכלים די פירות וירקות? האם זה משהו שהוא טבעי בבית, זמין, נמצא כל הזמן ובשפע, או שפרי זה משהו שאוכלים פעם ביום, כקינוח אחרי האוכל או שגם זה בקושי? האם הילדים רואים אתכם אוכלים סלט כדרך טבע, כהרגל? או שזה משהו שיוצא מהמקרר רק כשאתם רוצים לרדת במשקל? ואז עובר מסר סמוי של "לא בא לי על זה. זה משעמם. זה לא משביע. טוב, אם אני רוצה לרזות אז אין ברירה. צריך לאכול קצת חסה..."

ב.      אם תדעו, שהחסרים האלה מזיקים באופן מיידי וממשי לבריאות הילדים שלכם, ומסכנים את בריאותם- לא פחות מאשר לרוץ לכביש או לדחוף אצבע לתקע, האם גם אז תוותרו על הרעיון של תזונה עשירה ומזינה?

אני מצרפת את הכתבה שהתפרסמה בשבוע שעבר ב"ידיעות אחרונות", ומוסיפה, שהשינוי לא יגיע מזה שתתעקשו, או שתריבו עם הילדים, או שתנסו לשכנע אותם שזה חשוב להם. הדבר היחידי שיכול באמת להשפיע ולעשות שינוי, זה אם אתם תשנו. אם אתם תאכלו מזון מזין, וזה מה שיהיה בבית, זה גם מה שיאכלו הילדים שלכם.

אם אתם תמשיכו לאכול פחמימות ריקות, ולשלוף את הגזר רק בהקשר של דיאטה או חוסר ברירה, ככה גם יתייחסו לזה הילדים שלכם, ואין סיכוי שהם יכניסו את זה לפה.

לקריאת הכתבה לחץ כאן

 

בריאות שלמה וחיים חופשיים מתרופות לכולכם,

 ורד